2019.915アンガーマネジメント入門講座@船橋です。

9月のアンガーマネジメント入門講座は 9月15(日)千葉県の船橋駅近辺で開催します。 (船橋は東京駅から快速電車で24分です。都内の方もどうぞ) 職場や家庭や日常生活の中で「怒り」の感情が 気になることはありませんか。 「毎日、イライラしていることが多い」 「つい、大きな声をだしてしまって後悔することがある。」 「モヤモヤをそのままだして相手ときまずくなった」etc. そんな経験があるようなら アンガーマネジメントを学んでみませんか。 怒りは自然な大事な感情ですが 怒りにふりまわされてしまえば 職場や家族の人間関係もうまくいかなくなり ストレスをためてしまいます。 怒りの性質をきちんと理解して正しいテクニックを使えば 怒りにふりまわされることはへります。 「怒りのコントロール」を学んで自分の怒りと上手につきあってみませんか。 職場や家族の人間関をよりよいものにしていきましょう。 <アンガーマネジメント入門講座の主な内容> アンガーマネジメントとは? アンガーマネジメントに3つの信号 怒りの感情って何? 問題となる4...
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2019.8.18 アンガーマネジメント入門講座 船橋で開催します。

アンガーマネジメント入門講座を 8月18(日)千葉県の船橋駅近辺で開催します。 (船橋は東京駅から快速電車で24分です。都内の方もどうぞ) 職場や家庭や日常生活の中で「怒り」の感情が 気になることはありませんか。 「毎日、イライラしていることが多い」 「つい、大きな声をだしてしまって後悔することがある。」 「モヤモヤをそのままだして相手ときまずくなった」etc. そんな経験があるようなら アンガーマネジメントを学んでみませんか。 怒りは自然な大事な感情ですが 怒りにふりまわされてしまえば 職場や家族の人間関係もうまくいかなくなり ストレスをためてしまいます。 怒りの性質をきちんと理解して正しいテクニックを使えば 怒りにふりまわされることはへります。 「怒りのコントロール」を学んで自分の怒りと上手につきあってみませんか。 職場や家族の人間関をよりよいものにしていきましょう。 <アンガーマネジメント入門講座の主な内容> アンガーマネジメントとは? アンガーマネジメントに3つの信号 怒りの感情って何? 問題となる4つの怒...
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アンガーマネジメント入門講座5月19日(日)船橋です。

5月にアンガーマネジメント入門講座は5月19日(日)に船橋で開催します。 毎月の定期開催も軌道にのってきました。 アンガーマネジメントに関心をお持ちの方が増えてきているようです。 今までは「怒り」について学ぶ機会がなかったからふりまわされてきました。 怒りとのつきあい方は学びことができます。 後悔することをへらせることもできます。   アンガーマネジメント入門講座を 5月19日(日)千葉県の船橋駅近辺で開催します。 (船橋は東京駅から快速電車で24分です。都内の方もどうぞ) 職場や家庭や日常生活の中で「怒り」の感情が 気になることはありませんか。 「毎日、イライラしていることが多い」 「つい、大きな声をだしてしまって後悔することがある。」 「モヤモヤをそのままだして相手ときまずくなった」etc. そんな経験があるようなら アンガーマネジメントを学んでみませんか。 怒りは自然な大事な感情ですが 怒りにふりまわされてしまえば 職場や家族の人間関係もうまくいかなくなり ストレスをためてしまいます。 怒りの性質をきちん...
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4月はスタートの季節 アンガーマネジメント入門講座 4月21日@船橋です。 

4月はスタートの季節ですね。 年号も変わります。 この機会に 「怒り」で後悔することがないように 怒りの上手なつきあいかた「アンガーマネジメント」を学んで 新しいスタートをきりませんか。 毎回、様々な立場の方が 受講されいています。 アンガーマネジメントの入門講座では 怒りの性質や構造を理解して 怒りへの対処法を学びます。 学んだその日から使える方法もあるし 日々の練習で身につけていく方法もあります。 入門講座で学んだ日が怒りの感情をコントロールするトレーニングのスタートの日になります。 アンガーマネジメント入門講座を 4月21日千葉県の船橋駅近辺で開催します。 (船橋は東京駅から快速電車で24分です。都内の方もどうぞ) 職場や家庭や日常生活の中で「怒り」の感情が 気になることはありませんか。 「毎日、イライラしていることが多い」 「つい、大きな声をだしてしまって後悔することがある。」 「モヤモヤをそのままだして相手ときまずくなった」etc. そんな経験があるようなら アンガーマネジメントを学んでみませんか。 怒りは自然な大...
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怒りで後悔しないために アンガーマネジメント入門講座 3月2日 

自分のとった言動を後から後悔することはありませんか。 あるいは、当然と思えることをしているのに周囲の人間に伝わらなかったりすることはありませんか。 そんなつもりでいったのではないのに 相手に強くとられていたりすることもあると思います。 中には、自分は覚えてもいないことでとがめられたりすることもあります。 職場でも、家庭でも、パートナーとでも、親子でも友人との関係でもおこります。 ひつのたとえとして 職場での出来事からみていきましょう。 もちろん、職場は役割の関係ですから 自分が 役割としては上の立場でであれば 指導や注意、時には「叱る」ことも必要な場面はあります。 それが、上司であったり、先輩であったりすれば 当然のことで求められることです。 しかし、自分の立場だから当たり前、 自分はそういう役割だと思って 当たり前の言動をとっているだけなのに、 なぜ、問題が発生していたりするのでしょうか。 部下ときまずくなったり、 何より、注意したことが効果をあげていない。 改善されていない。 職場の雰囲気がどんどん悪くなっている。 そういう...
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子育て中のイライラ、モヤモヤにアンガーマネジメント

最近は子育て中のお母さまからの相談が増えています。 日々の子どもとの暮らしの中で イライラ、モヤモヤする場面も多いと思います。 子育ての日々はなんといっても忙しい。 子どもの世話、家事、そしてお仕事をしていれば忙しさは更にまします。 朝から、寝るまで(時には寝てからも)やることがいっぱいです。 やることが多すぎて 自分自身がほっとする時間や自分をねぎらう時間はほとんどとれません。 寝不足、時間に追われている。 もうそれだけで余裕がない毎日になることも多い。 夫が積極的に子育て、家事にかかわってくれる場合はまだしも 現実は、母親が主な養育者、家事の担当者として大きな負担をしいられている方が多いと思います。 それは、仕事をもっていてもあまり変わらないのではないでしょうか。 そんな生活をまわすだけでもせいいぱいなのに 更に こどもがぐずったり、約束を守らなかったり 自分のペースで行動するとしたらどうでしょうか。 友達とのトラブルをおこしてばかりだとでうでしょうか。 朝は時間がないのに早くしなさいといってもぐずぐずしている。 せっかく手間...
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