パワハラ モラハラ カウンセリングで自分を守りましょう。

私は学校、会社、工場、企業等 いろいろな場所でも長年カウンセリングを行ってきました。 相談の中では パワハラ、いじめ、DVや その他、力の強い立場の人に抑えられている、傷つけられているという相談が多かったです。 それは上司だけではなくて同僚、先輩時には後輩のことも 親や兄弟や友人にみられる人からもあったりします。 それは、あきらかに周囲にもわかる場合もありますが 周囲にはわからない形で 密室で、1対1の時に被害にあうことも多かったです。 周囲にわからないので なかなか理解してもらえない。 被害の実態がわかってもらえない。 強い相手に 「黙っていろ」といわれたり 「自分のせいではない、おまえが悪い」 と言われてしまいもしかしたらそうかもしれないと思ってしまい 黙っていた。ということもあります。 周囲にわかってくれる人がいない 助けてもらえない。 孤立している。 やっと打ち明けても信じてもらえなかったり 「あなたも悪いのでは」といわれてしまう。 全て、被害にあっているあなたの力をさらにうばいます。 本当に残念ですが そういう...
More

今が幸せならいいのです。 カウンセリングの取り組みはいろいろ

カウンセリングのテーマとして 何を優先させていくのか この取り組み方実はいろいろあります。 自分の悩みの原因はわかっているけれど それに真っ正面からむきあうのは相当なエネルギーがいると思うこともあります。 たとえば、母娘の関係に悩んでいる方 「母との関係が苦しい 母とのつらかったこれまでをなんとかしたい」 だから母との関係のワークをしたい。 もちろん、それを尊重します。 今の仕事や対人関係の苦しさが 母の影響なのなら 母娘の関係をカウンセリングしていきます。 しかし、ちょっとだけ確認もします。 今の体調はどうですか? お仕事は安定していますか? その時、体調をくずして仕事もやすみがち という状態なら 先に 仕事に安定していけることを 日々の生活が落ち着いて送れるようになるこを 当面の目標にすることもあります。 今の気持ちをしっかりとお聞きしながら そこは充分うけとめながら 「生活のリズムを整える工夫。 自分がほっとできるリラックス法。 職場のストレス対策をたてる。」 こともあわせて考えていきます。 そうしてい...
More