ストレスからくるメンタル不調。うつ、トラウマからの回復のお手伝いをしています。 たとえば、うつ病になり休んでようやく調子がよくなり仕事にもどれた。 と、思って再スタートをきったのに 最初は順調に思えたのに ここのところ、また調子が悪くなったような気がする。 というお話をきくことはあります。 疲れやすい 頭がすっきりしなくて仕事が覚えられない。 夜、ぐっするい眠れない。 人の目が気になる。 せっかく復職したの こんなはずではなかったのにというあせりがでてきてもしかたがないです。 でも、気をつけてほしいのは もとのように戻ろうとして せっかく順調だったのだから更に仕事のペースを早めてしまうことです。 回復のペースが落ちてきてしまうにひは いくつか理由があるようにみえます。（私の知見です） ①もともと回復にはリズムがあります。 右肩上がりに一直線というわけにはいかないのです。 ちょっとがんばれたらその分自分でも気づかなくても 緊張や疲れが たまってきて元気がなくなる。 エネルギーの貯金がなくなってくる。 そのためにスローダウンが必要...