アサーション（アサーティブネス）とは？
自分も相手も大切にするコミュニケーションです。
家庭、職場、地域での悩みは人間関係が一番多いといわれています。
「言いたいことはあるのだけれど、つい相手に合わせてしまう」
「言葉には、まだできないもやもやした物を抱えている」
「どうせ言ってもむだ、とあきらめている事がある」
「つい、強い言い方になって相手ときまずくなる」
こんな事はあると、ストレスたまりますね。
自分らしく、生き生きと暮らす事を妨げたりもします。
大事な人との関係が気まずかったりします。
そんな時にアサーション（アサーティブネス）というコミュニケーションの考え方とスキルが、とても力になります。
アサーション（アサーティブネス）とは「自分の気持ちを大切にして、相手の立場も大事にしながら率直に自分の気持ちを表現する」ことです。
アサーティブなコミュニケーションの基本を知っていると身近な具体的な問題が解決できたり、心がぐっと軽くなったりします。自分の気持ちに気づき、大切にして、その場にふさわしい方法で表現していくので、ストレスをためにくくなり、自分への信頼が高まってきます。
性格を変えようということではありません。不安なら、不安なその気持ちのままで、自分の思いを伝えていければいいのです。
アサーションのワークショップでは、まず、講義や話し合いで基本的な理論を理解した後、自分の身近な問題をロールプレイをとおして練習してみます。自分の気持ちを表現して対話できる方法を、じっくりと具体的に学んでいくワークショップです。
（※ 現在、ワークショップは開催しておりません）