年末年始のお休み  

今年もお世話になりました。 年末年始は12月29日(金)~ 1月4日(木)まで 休業とさせていただきます。 2023年はSE™やプロセスワークを取り入れた個人セッションを たくさんの方に受けていただきました。 心から感謝いたします。特にオンラインでのセッションのご利用が増えて日本各地、海外からも受けていただくことができました。トラウマセラピィが広まってきたように思えます。 必要な方に来年度もご利用いただけるように そしてよりよいセッションを提供できるように一層努力していきますのでどうぞよろしくお願いいたします。 皆さまも良いお年をお迎えください。        
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カウンセリングオフィスサンシャインの近況

ぼんやりとした花の写真
ブログを書くのがお久しぶりになってしまいました。 最近のカウンセリングオフィスサンシャインの活動をお伝えいたします。 コロナ前は活動には3つの柱がありました ①開業しているカウンセリングオフィスサンシャインでの個人カウンセリング ②スクールカウンセラーや企業、官庁でのメンタルヘルスカウンセラーなど外部の仕事 ③アンガーマネジメント、アサーション、ストレスマネージメント等の講師としての仕事 この3つを柱にしてバランスよく活動していました。 個人へのカウンセリングと共に 学校、職場それぞれの場への働きかけ、コンサルテーション そして一般の方への心の健康に対する心理教育、情報提供。 どれも大切なことでそしてつながっている活動とらえてきました。 一人へのカウンセリングから200人への講演活動 どれも私の中の比重は同じでエネルギーを注いできましたが 色々な変化が訪れました。 まずコロナ禍の時代がきました。講師としての活動は大幅に狭まりました。 例年講師として呼んでいただいたところからの依頼も延期になりました。 また、自主開催の講座も万全な感染対策...
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SE ソマティックエクスペリエンシングとは トラウマによる生きづらさからの回復

SEソマティックエクスペリエンシングで トラウマケア 心に傷を残すような体験がトラウマ体験といわれています。 心に傷を残すつらい体験、それはとても広い範囲にわたります。 大きな災害や犯罪被害や、事故など非常に危険で恐ろしい思いをするなど 命にかかわるような体験はもちろんトラウマになります。 自分が直接被害をうけなくても 目の前で他の人の体験をみることもトラウマになったりします。 そういう体験のほかにも 職場や家庭、学校などの日常生活の出来事や、人間関係でもつらい出来事が積み重なると 心や身体の健康や日常生活、人間関係、社会生活に大きな影響があらわれます。 ケガや病気、パワハラ、いじめなど色々な出来事が考えられます。 どんな影響が考えられるかというと たとえば、夜よく眠れない、怖い夢をみる。心臓がドキドキする。 怖かった場面を急に思い出す。考えたくないのにつらいできごとがよみがえる。 おちこむ。涙がでてくる。イライラしたり腹がたつ。 怖くなりびくびくすることがある。 悲観的に物事を考えてしまう。 集中できにくくなる。 特定の場所にいけな...
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