SE™などトラウマセラピィはオンラインでもうけれます

ぼんやりとした花の写真
風が爽やかで、ばらの花も咲いている5月は気持ちの良い季節ですね。 また梅雨や夏の暑さもすぐにやってくるでしょうが 今はこの心地よさを味わって身体で感じてみませんか。 ほんのひと時でも心地よいという感覚を味わえることは自律神経の調整にもつながります。 不安や緊張を感じることが日常に多いなと思ったら 数秒でも良いし小さなことでもよいので「心地よさ」を感じてみてください。 日常生活で心や身体の調子の悪さを感じたり、人間関係の難しさを感じることがあったらそれは 「トラウマ」といわれる過去の体験が影響を与えている可能性があります。 それは、大きな災害や事故や手術を体験した事であったり 小さい時から安全ではない環境にいて自分の気持ちをずっとおさえてきたりしたことが 積み重なっている場合もあります。 「トラウマ」とはその時の自分がうけとめることができなかった体験で、今だに処理ができなかった 事ということができます。 「何か起きたか」という事はもちろんですが、「今の自分にどういう影響をしているか」という事の方に焦点があたります。 その影響として自律神経の調整がうまく...
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年末年始のお休み  

今年もお世話になりました。 年末年始は12月29日(金)~ 1月4日(木)まで 休業とさせていただきます。 2023年はSE™やプロセスワークを取り入れた個人セッションを たくさんの方に受けていただきました。 心から感謝いたします。特にオンラインでのセッションのご利用が増えて日本各地、海外からも受けていただくことができました。トラウマセラピィが広まってきたように思えます。 必要な方に来年度もご利用いただけるように そしてよりよいセッションを提供できるように一層努力していきますのでどうぞよろしくお願いいたします。 皆さまも良いお年をお迎えください。        
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プロセスワークの夢のワークのご紹介

夢の世界からのメッセージをさぐってみませんか。 夢占いや夢診断では こういう夢はこういう意味をもつと夢から推理、判断していくことが多いですね。 プロセスワークの夢のワークは、夢を何かのシンボルと考えて意味をといていく夢診断とは 一味違います。 日常とは違う次元の夢を味わいながら、夢のメッセージを理解して生かしていきます。 それは一人一人違うその人固有のメッセージです。 詳しくみていきましょう。 まず、夢にあらわれている全てのものを自分の一部とまず考えます。 夢にでてくる登場人物はもちろんですが、物や動物、植物、建物など全てが自分と考えます。 自分に近いものは自分が今、より意識している存在です。 そして自分に遠いもの、自分とは違うと日ごろは考えるものを 自分がまだ気づいていない自分(自分の潜在的な可能性、自分が自覚していいない力)としてみていきます。 その人や物の性質、自分が連想することからイメージをふくらませていきます。 時にはその人やその物になりきって、その人や物をしっかり感じていきます。 そしてそのエネルギーを自分が取り入れて生かしていくこ...
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プロセスワークのカウンセリング・転職の場合

転職についてのカウンセリングも多いです。 仕事を続けるか、やめるか やめるとしたら同じ仕事をさがすが 新しい仕事につくかなど 答えはふたつにひとつのように思える場合があります。 でも、どちらを選んでも 後悔がでるような気がしたりして 決断がとてもむつかしくなったりするようです。 そんな時に プロセスワークを取り入れています。 も行います。 どんな流れでカウンセリングをしていくのか 特定の事例ではなくて 架空のモデルAさんの例でみていきます。 Aさん 大きな組織で長い間働いてきました。 労働条件が悪いというわけではありません。 一般職ですがそれなりに経験を積んで、評価もされています。 ただ、自分でなければできない仕事かというとそういう仕事とは思えません。 転勤も多いのですが、全く経験のない所で一から始める場合も多いです。 大きな組織であることの安定感はあります。 自分が組織の駒にしかないという思いは強くなっていきました。 自分の前には年齢の高い人たちが沢山いて、自分にまわってくるポストは限られています。 思い切って転職をしていよ...
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プロセスワークで自分の限界を超えてみませんか

猛暑の夏でしたね。(まだ現在系ですが) 夏は屋外で泳ぎたくなります。 今年は残念ながら海にはいけなかったのですが 県内の森の中のプールをみつけて行ってきました。 このプールはスイスのレマン湖の形をしていて、木々の緑の癒しと太陽の光をあびながら泳ぐことができました。   ちょうど、プールは、すいていて広々として気持ちよく どこまでも泳げるような気がしてきて、とにかくどんどん泳ぎ続けたら 端から端まで足をつかず100メートル平泳ぎでおよげました。   室内プールでは時々泳ぎますが、自分では25メートル泳ぎつづけるのがやっとだと思っていました。 (25メートル折り返し点で必ず足をついてしまうので) 自分がこんなに泳げるなんて信じられずに 今度は、クロールで端から折り返してみました。 クロールは苦手なのに、今度もゆっくりながら楽に100メートル泳げたのです!   限界だと思っていた事を いつの間にか超えていたんだ! そして、速さや形では...
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映画から学んだこと

私が日々の暮らしのことや感じたことについても少しお伝えします。 私もクライエント体験がありますから、 初めて、カウンセリングにいく時には カウンセラーがどういう人だろうかと不安になる気持ちがわかります。 カウンセラーの美野直子という人間について、少し知っていただけるように 私の日頃の暮らしのこと、感じたこともこれから少しづつお伝えします。 今日は映画の話です。 私の一部は映画でできていると思うくらい映画が好きです。 一人の人生は1回きりで自分の人生で経験できることは残念ながら限られています。 自分の現実世界での体験は、幅が狭かったりします。 それで、映画なんです。 映画の物語、登場人物の生き方は自分では経験していない もう一つの世界を味わせてくれます。 たとえば 昨日みてきた映画は ピアニストのフジコヘミングの記録映画 「ブジコヘミングの時間」をみてきました。 今日はその映画について書いてみます。 フジコヘミングは ピアニストとしてのきらめく才能、可能性がありながら、 戦争や国籍のないことや 病気で耳が聞こえなくなったりしたことで...
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トラブル解決できました プロセスワークの実践 

ずっと抱えていた問題から ようやく解放されました!   とあるパソコン販売店のサポートサービスと契約していたのですが 提供されるサービス使えなかったり、直してもらってもすぐにPCが壊れるなどおかしなことが続きました。 そのころになって初めて 複雑な料金体系にしばられていて やめるにはかなりの違約金を払う仕組みだったことが わかりました。 そしてネット上でも数々の問題点が明らかにされているお店だったこともわかりました。   これはもう戦うしかないなという気分になっていました。 修理代が高すぎたり 次々と約束を ひきのばされた時には かなりがんばり、強気で交渉していきました。 相手の態度も硬い感じでお互いが身構えていたように思えます。   それでも解約することは 違約金の高さに二の足を踏んでいたのですが ついにこのままではどうにもならない というところまでいってしまい 解約しか...
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プロセスワークの項目を更新しました!

日本プロセスワークセンターでの実践コース(フェイズ1)を修了して、 プロセスワークプラクティショナーとなりました。プロセスワークに更に重点をあてていきます。プロセスワークの項目を更新しましたので、関心をお持ちの方はご覧ください。 プロセスワークについてクリックください。 → こちら  
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仕事の悩みのカウンセリング プロセスワークとりいれたセッション

プロセスワークをとりいれたカウンセリングについてご了解いただいたインタビューから構成しました。 内容はエッセンスが伝わるけれど個人特定できないように変更しています。 プロセスワークをとれいれたカウンセリングはこんな感じですという一例です。 A子さん (専門的な仕事をフリーでしています) ①どんな相談でしたか。 仕事の評価は高いのですが、報酬がそれに見合ってっていないようで不満でした。 自分より実力の低い人が高い報酬を得ています。でも、自分からは値上げを言いだせなくてストレスためていました。 ②どんなカウンセリングでしたか。 最初に最近、みた夢をとりあげてもらいました。 赤ちゃんが出てくる夢でした。赤ちゃんに強くひかれました それで、自分が赤ちゃんになったような感じを味わっていたら 小さい頃から 母親からいわれていた言葉をはっきり思い出しました。 「たいしたことをしていないのだから得意になるな」 という言葉です。 私のしていることは価値がないと自分が深いところで思っていることに気づきました。「自分なんかたいした存在ではないから、高いお金をもらえ...
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プロセスワーク的な夢のセッション

カウンセリングで夢を取り扱う時 こんな流れがあります。(特定の人の事例ではありません) 自分が自分にきびしすぎるということが 悩みだった方がいます。 残業続いて仕事をがんばります。 でも, あまり認められない。 さらに、 最近まで、きびしい上司がいて いつも おこられていたと話していました。 最近、みた夢を夢をお聞きしたら 以前は 「夢でまで上司に怒られていたけれど そういえば 最近みた夢では 同じ場面なのに上司は、怒らなくてニコニコしている」 といってくれました。 夢の登場人物はみんなあなた。 というプロセスワークの視点でみていくと 自分にきびしかったというのが きびしい上司という形で夢にも現れていました。 それが  最近夢ではやさしい上司に 変わっていたとしたら もう、自分にやさしく は始まっているようでした。 何か思い当たりませんかときくと 「最近は、ようやく疲れている時には無理せず 手を抜いている。 がんばりすぎないようになっている」 と気づきがあったようです。 それでも、そんな自分を 認めら...
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