アンガーマネジメント入門講座は12月１６日（土）
近づいてきました。
先月、幅広い年齢層の市民の方にアンガーマネジメントについて講演してきましたが、その時、いただいた感想（特定のものではなく）まとめから少しお伝えします。
参加の動機としては
・アンガーマネジメントって何かなと気になっていた
・自分でできるストレス対処法をさがしていた。
・子育て、仕事、地域での活動等でイライラしやすい。
というものが多かったです。
最近、マスコミでもとりあげられることの多くなった、「アンガーマネジメント」についての関心の高さがうかがえました。
と、同時に日頃の生活でのイライラに困っている方も多いようです。
そして参加しての感想では
9割近い方が「良かった」といってくださいました！
その主な理由は
・自分でできる、日常で使える怒りのコントロール法だった。
・怒りの正体がわかって具体的な方法がみつかった。
というものが多かったです。
内容がわかりやすく理解していただけたようです。
日頃、気になる「怒り」や「イライラ」だけれど、その性質を考えたり、どう取り扱うかについては学ぶこと機会はあまりないようです。
怒りは自然で大事な感情なので、否定するのではなく、よりより取り扱い方を知ることが大切です。
アンガーマネジメントは日常の怒りの取り扱い方のメソッドです。ライフスキルとしてご自分の引き出しにいれておくことを
おすすめします。
一番好評で、すぐにでも使いたいと思っていただけたのは
「6秒ルール」です。
6秒ルールって何？
すぐにでもやりたくなってみる怒りの抑え方です。当日、具体的に詳しくお伝えします。
＜アンガｰマネジメント入門講座のご案内
期日 ２０１７年１２月１６日（土）
１３：００～１４：３０（９０分間）
場所 イスト・ビレッジ 東京都千代田区東神田１-８-１１
JR総武快速線 馬喰町 駅３分
都営新宿線 馬喰横山駅 ３分 等
料金 ３，２４０円 （税込み）
めざすのは、怒りにふりまわされないようになることです
「日頃、ちょっとしたことで怒って後で後悔する」
「上手に怒れなくて、もやもやがたまっている」
「なんだか毎日イライラする」
「自分では怒っりぽいとは、思っていないのだが、周りからそう言われがちだ」
そんな方におすすめです。
あなたも「怒りの性質を理解して、正しいテクニックを使って
怒りを上手にコントロールすることにチャレンジしてみませんか。
90分の入門講座です。内容は
・アンガーマネジメントとは？
・怒りの感情とは？
・私たちを怒らせるものの正体
・カッとなった時に待つテクニック 等
お申し込みはこちらのページの下の方にフォームから こちら
アンガーマネジメントの紹介はこちら
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