「怒りがわいてきてこまる」こういう悩みでカウンセリングにおいでになる方がいます。 その時、気になるのは「怒る」ことはまずいことと思っている方が多いなあということがあります。 アンガーマネジメントの講座で、いつもまずお伝えしていますが、「怒り」は人間にとって自然な大切な感情です。そして協力な「エネルギー」でもあります。決して頭から否定するものではありません。 怒ってはだめだから、怒らないようにしようとしても、自然な感情なのでそれは難しいです。 「怒り」を感じなくするということは、他の感情も感じにくくなることにつながります。 また、「怒り」を感じることが身を守ることにもなるのです。相手が何をしても「怒り」を感じないとしたらどんどん、相手に押し切られていきます。 「怒り」が問題なのは、「怒り」にふりまわされて、相手や自分を傷つけてしまうことなど。「怒り」方がよくないことなのです。 また、上手に「怒れなくて」怒りをためこんでしまうことも問題といえます。怒りをためこんでいると、自分の心身によくない影響がでます。 また、自分では気づいていなくても知らず知らずに態度や...