SEソマティックエクスペリエンシングで トラウマケア
心に傷を残すような体験がトラウマ体験といわれています。
心に傷を残すつらい体験、それはとても広い範囲にわたります。
大きな災害や犯罪被害や、事故など非常に危険で恐ろしい思いをするなど
命にかかわるような体験はもちろんトラウマになります。
自分が直接被害をうけなくても
目の前で他の人の体験をみることもトラウマになったりします。
そういう体験のほかにも
職場や家庭、学校などの日常生活の出来事や、人間関係でもつらい出来事が積み重なると
心や身体の健康や日常生活、人間関係、社会生活に大きな影響があらわれます。
ケガや病気、パワハラ、いじめなど色々な出来事が考えられます。
どんな影響が考えられるかというと
たとえば、夜よく眠れない、怖い夢をみる。心臓がドキドキする。
怖かった場面を急に思い出す。考えたくないのにつらいできごとがよみがえる。
おちこむ。涙がでてくる。イライラしたり腹がたつ。
怖くなりびくびくすることがある。
悲観的に物事を考えてしまう。
集中できにくくなる。
特定の場所にいけな...
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