SEソマティックエクスペリエンシングで　トラウマケア 心に傷を残すような体験がトラウマ体験といわれています。 心に傷を残すつらい体験、それはとても広い範囲にわたります。 大きな災害や犯罪被害や、事故など非常に危険で恐ろしい思いをするなど 命にかかわるような体験はもちろんトラウマになります。 自分が直接被害をうけなくても 目の前で他の人の体験をみることもトラウマになったりします。 そういう体験のほかにも 職場や家庭、学校などの日常生活の出来事や、人間関係でもつらい出来事が積み重なると 心や身体の健康や日常生活、人間関係、社会生活に大きな影響があらわれます。 ケガや病気、パワハラ、いじめなど色々な出来事が考えられます。 どんな影響が考えられるかというと たとえば、夜よく眠れない、怖い夢をみる。心臓がドキドキする。 怖かった場面を急に思い出す。考えたくないのにつらいできごとがよみがえる。 おちこむ。涙がでてくる。イライラしたり腹がたつ。 怖くなりびくびくすることがある。 悲観的に物事を考えてしまう。 集中できにくくなる。 特定の場所にいけな...