怒りって突然現れるのでしょうか？ 実は怒りの感情は２次感情といわれています。 何かできごとがあって、突然怒りがわきあがると思いがちですが その前には一次感情という、もともと別の感情があります。 海にあらわれている氷山を思いう浮かべてください。 海に顔をだしているのは氷山の上のほうの部分です。 その下には怒りのもととなる感情があるのです。 さみしさ、がっかり、不安、緊張、ねたみなどが考えられます。 更に、疲れや、イライラ、睡眠不足なども怒りの種になります。 これも最近の出来事からくるものだったり 中にはこどもの時からの根深い感情が蓄積されたものだったりすることもあります。 最近のことだとしたら たとえば会社で、仕事の割り振りが不公平で自分が他の人よりもあきらかに多い仕事を うけもったりしたとします。 そうなると心の中に 「わたしばかり大変な思いをしている。不公平だという　悔しさ」や 「私ががんばっているのを認めてもらっていない　というさみしさ」がわいてきたりします。 「多めの仕事をこなしているので疲れがたまっている　疲れ」 があ...