5月にアンガーマネジメント入門講座は5月19日（日）に船橋で開催します。 毎月の定期開催も軌道にのってきました。 アンガーマネジメントに関心をお持ちの方が増えてきているようです。 今までは「怒り」について学ぶ機会がなかったからふりまわされてきました。 怒りとのつきあい方は学びことができます。 後悔することをへらせることもできます。   アンガーマネジメント入門講座を 5月19日（日）千葉県の船橋駅近辺で開催します。 （船橋は東京駅から快速電車で２４分です。都内の方もどうぞ） 職場や家庭や日常生活の中で「怒り」の感情が 気になることはありませんか。 「毎日、イライラしていることが多い」 「つい、大きな声をだしてしまって後悔することがある。」 「モヤモヤをそのままだして相手ときまずくなった」etc. そんな経験があるようなら アンガｰマネジメントを学んでみませんか。 怒りは自然な大事な感情ですが 怒りにふりまわされてしまえば 職場や家族の人間関係もうまくいかなくなり ストレスをためてしまいます。 怒りの性質をきちん...

９月のアンガーマネジメント入門講座は 前回ご好評をいただいた千葉県の船橋駅近辺で開催します。 （船橋は東京駅から快速電車で２４分です。都内の方もどうぞ） 職場や家庭や日常生活の中で「怒り」の感情が 気になることはありませんか。 「毎日、イライラしていることが多い」 「つい、大きな声をだしてしまって後悔することがある。」 「モヤモヤをそのままだして相手ときまずくなった」etc. そんな経験があるようなら アンガｰマネジメントを学んでみませんか。 怒りは自然な大事な感情ですが 怒りにふりまわされてしまえば 職場や家族の人間関係もうまくいかなくなり ストレスをためてしまいます。 怒りの性質をきちんと理解して正しいテクニックを使えば 怒りにふりまわされることはへります。 ｢怒りのコントロール」を学んで自分の怒りと上手につきあってみませんか。 職場や家族の人間関をよりよいものにしていきましょう。 ＜アンガｰマネジメント入門講座の主な内容＞ アンガｰマネジメントとは？ アンガｰマネジメントに３つの信号 怒りの感情って何？ 問題...

学校では色々大切なことを学んできたことと思いますが 学校での勉強だけで全てがカバーできるわけではありません。 人生の必要な学びはまだまだたくさんあります。 私はカウンセリングの仕事を通して職場や学校で 人間関係のストレスをためて悩んだり、 心身の不調におちいる人とたくさん出会ってきました。 もちろん、カウンセリングをうけていただいて 少しでも日々の暮らしが楽になるようにサポートしています。 でも、今の社会の状況の中では 誰でもストレスは避けられないようです。 それなら、少しでもストレスと上手につきあえるような 知識やスキルを予防的にもっていると もっと日常生活を快適にすごせるのではないかと思っています。 残念ながらそれは学校では得られないものも多いです。 そう、「生きていくために必要な力」があれば人生がより良いものなっていく可能性が あります。 そんな自分らしく生きるために必要な生き方の知恵と技術は 「ライフスキル」と呼ばれています。 そんな日常の問題へ健康的に対処する方法のひとつとして 「アンガーマネジメント」があります。 たとえば...