電話、Zoom、Skypeのオンラインカウンセリングは 特別料金　50分5000円で受けられます。 8月まで特別料金延長しました。 コロナウィルスの感染が始まり私たちの生活は大きく変化しました。 さらに、この先長くにわたってこの生活は続きそうです。 感染拡大により社会全体が、大きく変わってしまいました。 自粛生活は、がまんの連続、疲れもたまってきています。 こどもから大人まで心や身体にストレスを受けています。 だれでも、気持ちがおちこんだり、いらいらしたり、体調がすぐれなくることが起きてきます。 将来のことが不安だったり、一人でがんばったり、自分を責めたりすることもできてきます。 こんな時期に人間関係がうまくいかなかったり 以前のつらかった傷つきを思い出したりすることもあるでしょう。 こんな時には　カウンセリングがあなたの力になれるかと思います。 不安や、怒りや、悲しみがあるのは人間として自然なことです。 そういう感情を大事にしながら、あなたによりそいながら、お話をおききします。 そして、心や身体が少しでもほっとできるような働きかけをす...

サンシャインのカウンセリンをうけてくださる人の目的は様々です。 自分の可能性や夢の実現を最初からめざしてくる方ももちろんいます。 夢にむかうための方向性を知りたいとか 自分の気づかない自分の力を自覚したいとか開発したいということなどです。 しかし、一番多いのは 日々の人間関係のストレスやうつ、不安、トラウマに悩まされている方の カウンセリングです。 そういう私がよくいわれるのは カウンセラーがつらくならないですか。 カウンセリングが終わっても引きずりませんかませんかということです。 もちろん、全くないということはありません。 クライエントの方がそれぞれ抱えているものの重さを感じて 心が痛むことも多いです。 自分がどれだけ力になれるだろうかということを 心配することもあります。 しかし、どちらかというと 私は、セッションを通して希望を感じることの方が多いなあと思います。 それは カウンセリングをとおして 私はクライエントの方と一緒に歩んでいるのは希望のある道だということを信じているからです。 ...

私たちは一環して同じ気分や考えでいられるかというとそうではないようです。 仕事や学校に行きたくない時 自分の中にいろいろな声が聞こえてきませんか。 ①まずでてくるのは自分の体やこころからのサインのような声 「とっても疲れたから今日はいきたくない」 「いやな人に会いたくないからいきたくない。 あの人にあうのはこわい。」 「自分の苦手なことをしなくてはいけないから今日はいきたくない。 きっとうまくいかない。 失敗して迷惑をかける。恥をかく」 「他にやりたいことがあるから今日はいきたくない。」 などなど　こどもの声にように聞こえる部分ともいえそうです。 ②そうなると次にわきあがってくるのは、そんな自分をいさめるような声です。 「いかなくてはいけない」 「自分がいかなくてはみんなに迷惑をかける」 「いかないことで取り返しのつかないことがおきる」 「いかないとずるずるといけなくなる」 「自分は弱い人間だ」 なんだか小さい時に親や先生にいわれたような声みたいですね。 こちらの声はけっこう、大きくて強くてす...

みなさんには自分にやさしくあげてくださいとお伝えしていますが 自分でもうまくできない時もあります。 でも、日々の暮らしの中の出来事から、そんな自分をふりかえることができました。 本当にささやかなですが、私にとっては 大きな意味をもったことがありました。 昨日、個人情報満載の大切な物をどこかにおき忘れました。 昨日は、仕事先など五ヶ所にたちよっているので そのうちのどこかだとは思ったのですが 気づいたのはもう夕方です。 あせって最初に立ち寄った仕事先へ電話したのですか もう終了していてつながりませんでした。 本当に誰もいないのという祈るような気持ちで 何度もかけたのですが誰もでませんでした。 その時点で、心が折れてしまいました。 そのまま 残りの4ヶ所に連絡すればいいのに 疲れがどっでてしまいできませんでした。 昨日の仕事は本当に忙しく息つく間もなかったので 集中力がなくなっていたんだとはわかりましたが 最近、ほんとうに忘れ物の多い私なので 「私って本当にだめだ！」 という気分でいっぱいになりました。 歳もとって...