先日、カウンセラーのためのアサーティブ講座の講師を行いました。 自分の気持ちを率直に相手も尊重しながら伝えていくアサーティブは 医療や介護、そしてカウンセラーなどの対人援助職にとってもとても大切だと思っています。 クライエントの悩みはなんといっても人間関係が一番だと思います。 クライエントの人間関係の悩みにしっかり話をきいたうえで この悩みには、クライエントがアサーティブなコミュニケーションを使っていくのが有効では と思われる場合もしばしばあります。 例えば、仕事を抱えすぎているけれど、ノーがいえなくて疲れてイライラしているという問題をかかえているクライエントに ノーをいうことは悪いことではない、相手を否定することではない ただ、これ以上の仕事に対して「ノー」というその「事柄」について「ノー」ということなのだ ということを理解してもらって、どういう言い方で「ノー」を伝えるかを相談室で練習してもらいます。 その後の経過を報告してもらうと 「思い切って、『申し訳ないのですが、これだけの仕事をかかえて　今は手一杯なのでできません。』と伝えたら あっさりとわか...

カウンセリングを継続的に利用された場合 どういう終わり方をするのでしょう。 定期的に何回か通い、問題が解決したり、心の成長があって 「今日で終わります」とお互いに合意してきちんと終わる そんなイメージがありませんか。 もちろん、そういう形の終了もあります。 でも、それだけではありません。 いくつかの終了の仕方があります。 学校や企業や公共でのカウンセリングは カウンセリングが受けれる期間や回数が決まっていたり 年度が替わって終了というように 大きな枠組みがある場合があります。 この場合は、その大きな枠ぐみについて カウンセラーもクライエント（相談者の方）も共通の理解があるので そこを一区切りにできるように目標をたてることもできます。 例えば学校、学年がかわる３月を目標にして (それは担任や級友が変わりリセットできるタイミングでもあるので） 教室に行くずらかった子が新しいクラスでスタートできるようにエネルギーをためていくとかです。 物理的にカウンセラーとしての任期が終了という場合もあります。 その他にこれも、割合多いのですが 特に回数を決め...

カウンセリングって、何回うけるもの？ という質問は時々うけます。 ホームページのQアンドAにも書いてありますが ここでも　お知らせしますね。 まず一つのお答えはありません。 何回がベストということは決まってはいないのです。 カウンセリングに来てくれる方のお一人お一人の状況は違います。 カウンセリングに何を求めているのか どうなりたいのかということにも関係して 実際においでになる方の回数が色々です。 たとえば 具体的に困っていることがあって 一人で悩み続けていて とにかく相談したいとか 今、つらい状況にいてこの気持ちを話せる人がいない 安心できる人に話をきいてほしい そんな時は短期でということが多いようです。 具体的な問題解決なアドバイスが必要という時もあります。 １回から数回の短期のセッションでヒントを得てあとは自分の力でやっていきます という場合もあります。 話せてほっとできて一息つけたという効果があります。 自分の解決の力が現れてきたりします。 電話でのカウンセリングは特に１回だけでというご希望が多いようです。 それから別の...